Dulmar

Isku-duubnidu waa qalab fudud oo fududeeyaha ama hoggaamiyaha kulanku ku dejiyo habka ay dadku u hadli doonaan. Tani waxay siinaysaa fursad qof walba codkiisa la maqlo.

Si loo raro:

• Aqoonso qofka raba inuu hadlo ama cidda aad jeclaan lahayd inaad ka maqasho.
• Samee habka hadalka adiga oo ku dhawaaqaya cidda noqon doonta koowaad, labaad, saddexaad, iyo wixii la mid ah.
• Dadka degdega ah marka waqtigoodu yimaado.
• Haddii dad badan ay rabaan inay hadlaan ka dib xirmadaada hore, ku celi habka.