Un nuevo enfoque para los viejos propósitos
"¿No te encanta el Año Nuevo? Puedes empezar de nuevo. Todo el mundo tiene una segunda oportunidad". - Lenora, Forrest Gump
Con demasiada frecuencia, los propósitos de Año Nuevo se centran en lo que una persona puede hacer, y el resultado es el éxito o el fracaso. Esto significa que se me da fatal hacer propósitos de Año Nuevo. Cada año por estas fechas, tiendo a reflexionar sobre cómo mejorar mi rendimiento en el trabajo basándome en lo aprendido el año anterior. Este año, en lugar de ponerlo todo en mí, he pensado en propósitos que se basan en la comunidad. He visitado el Modelo de Aprendizaje Comunitario (MAC ) de Canopy y su enfoque en los resultados. Cuando utilizamos este modelo en acción, preguntamos a los grupos "¿Cuál es el Resultado que buscáis?" - o alguna variación de éste. Así que, allí estaba yo, intentando bloquear el ruido del previsible desarrollo de las películas navideñas que sonaban de fondo en casa de mis padres, preguntándome: "¿Cuál es el Resultado que busco en 2022?". Recién diagnosticado de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), empecé a formarme un resultado suelto: "Conseguirlo en el trabajo respetando mi superpoder neurodiverso".
En el CLM, un anillo identifica cuatro áreas que apoyan el resultado que se persigue: aprender, actuar, dialogar e incluir. Para hacerme una idea de cómo "organizarme en el trabajo respetando mi superpoder neurodiverso", recorrí estas cuatro áreas y visualicé cómo podrían ser. Esto es lo que surgió:
Aprenda
Me las arreglé para superar con éxito 20 años de estudios y tener varios trabajos sin un diagnóstico. Por lo tanto, hay cosas que he aprendido a hacer que pueden seguir siendo útiles. Quiero aprender más sobre cómo el TDAH afecta al cerebro y al funcionamiento ejecutivo y dónde creo que puede haber planteado problemas en el pasado. Hay libros, podcasts, blogs, personas influyentes en los medios sociales, etc. También puedo aprender de ello. Si puedo hacerme una mejor idea de su impacto, podré acercarme más al resultado que busco.
Actuar
A medida que voy aprendiendo más sobre cómo funciona mi cerebro en comparación con otros cerebros, puedo actuar probando nuevas herramientas, formas de mostrarme y consultando a profesionales de la salud mental sobre los cambios relevantes. También puedo ponerme en contacto con otras personas con cerebros similares para empezar a crear una comunidad personal y profesional que me ayude a aprender a desenvolverme en las distintas áreas de mi vida. Si puedo crear un kit de herramientas personalizado con lo que funciona para mí, puedo acercarme aún más a mi Resultado.
Diálogo
Reflexionar sobre el diálogo con amigos y las reuniones con colegas a lo largo de los años me proporcionó un espacio para hacerme algunas preguntas difíciles. ¿Por qué no recuerdo esa cosa tan importante de mi mejor amigo? ¿En qué momento deja de tener gracia decir "mi memoria es pésima"? ¿Por qué no recuerdo lo que pasó en aquella reunión? La frase "las luces están encendidas, pero no hay nadie en casa" nunca me había parecido tan pertinente. Si no fuera por las notas, las grabaciones y la paciencia de mis seres queridos y mis colegas, sería una brújula sin norte. Dialogar con un profesional sanitario sobre estos avisos me abrió ideas para distintos planes de acción y ya me ha acercado a mi Resultado.
Incluya
¿A quién tengo que incluir para llegar a mi resultado? Hasta ahora, he incluido a amigos íntimos, a mi pareja y familiares directos, y a profesionales de la salud y la salud mental. Podría ser útil incluir a mis colegas del Canopy, para que sepan que tienen un superhéroe neurodiverso en su equipo. Incluirlos también podría abrir oportunidades para apoyar mejor a las personas neurodiversas en la red más amplia de Canopy.
Así que aquí estoy, escribiendo sobre cómo me volví friki y apliqué una herramienta de Canopy a un asunto personal durante mi tiempo libre. Dejando a un lado el frikismo, estoy impaciente por entrar en este nuevo año -esta "segunda oportunidad"- con un resultado que estoy buscando. Las luces están encendidas y estoy en casa.
---
En este nuevo año natural, te invito a pensar en los Resultados que buscas en los lugares donde vives, trabajas, juegas, rindes culto y te diviertes. Te invito a visualizar cómo Aprender, Actuar, Dialogar e Incluir para crear un anillo de apoyo en torno a tu Resultado. Te invito a tu segunda oportunidad.
Un agradecimiento especial a Rayna Hetlage, del Center for Health Progress, por su blog de octubre de 2021 "TDAH y poder" y por abrir una puerta a la conversación sobre la neurodiversidad.